Nachtwerkers in topvorm

Vitaliteitscoaching voor nachtwerkers, de aanpak

Nachtwerk is topsport. In Nederland werken 1,2 miljoen mensen soms of regelmatig in de nacht (CBS, 2022). Zij worden blootgesteld aan het gevaren en risico’s van nachtwerk en verdienen aandacht en topsportbegeleiding.

Medewerkers die werken aan hun vitaliteit, ervaren een toename van kwaliteit van leven en werk, waardigheid en een verbetering van leefstijl én een toename van bevlogenheid en veerkracht.

Organisaties die hier goed in worden hebben aantoonbaar lager verzuim, hogere productiviteit, hogere medewerker betrokkenheid en zijn beter in het behouden én aantrekken van talent.

Een van de belangrijkste interventies die organisaties kan ondersteunen op weg naar een vitalere organisatie is de inzet van de vitaliteitscoach bij nachtwerkers.

De coaching richt zich op het realiseren van een blijvende gedragsverandering bij de medewerker.
De coaching start met een intakegesprek waarin ook mogelijke contra-indicaties worden bekeken door de coach. In dit gesprek worden de motivatie, hulpvraag en persoonlijk doelen met de medewerker in kaart gebracht.
In de vervolgsessies staat het persoonlijke plan voor structurele veranderingen en werken naar een gezonder en vitaler leven centraal.
Tussentijdse opdrachten zijn onderdeel van de aanpak.

Vitaliteitscoaching nachtwerk is gericht op:

Bewustwording van het belang van een gezonde leefstijl en de impact van vitaliteit bij nachtwerk.
Bewustwording van de eigen verantwoordelijkheid (eigen regie).
Ontwikkeling van kennis en vaardigheden om vitaliteit te versterken, duurzaam inzetbaar te blijven en met plezier te kunnen werken.

Wij focussen ons niet op korte termijnresultaten zoals met diëten, maar op het aanpassen van het vaak diep aangeleerde geautomatiseerde (leefstijl) gedrag. Dit aangeleerde veranderen kost intensieve aandacht om bestaande patronen niet meer te uitvoeren en nieuw gedrag aan te leren.

De opbrengst van het traject

Organisatie

Verlagen van de kans op (langdurig) uitval.
Verhogen duurzame en verantwoorde inzetbaarheid.
Verhoogde bevlogenheid en betrokkenheid.

Medewerker:

Toename kwaliteit van leven en werk en waardigheid.
Verbetering leefstijl.
Toename bevlogenheid en veerkracht.

Hulpvragen

Circa 40% ervaren binnen 3 jaar, nadat ze zijn gaan werken in onregelmatigheid, gezondheidsproblemen op gebied van slapen, eten en/of bewegen.

Onregelmatig werk in combinatie met leeftijd en aantal dienstjaren is een extra belasting voor medewerkers

Ongezond leefstijlgedrag (bijv. roken, ongezond eten, lichamelijke inactiviteit, overmatige alcoholgebruik, zwaar overgewicht en excessief beeldschermgebruik) is een van de belangrijkste te voorkomen oorzaken van lichamelijke en psychische klachten en ziekte en daarmee ook van arbeidsverzuim.

Natuurlijk geldt in alles met leefstijl dat voorkomen beter is dan genezen. Bij een groot gedeelte van de deelnemers zijn al chronische aandoeningen aanwezig (diabetes type II, hart- en vaatziekten, diabetes). Echter met gerichte specifieke leestijl begeleiding voor nachtwerkers kunnen de klachten gereduceerd worden of zelfs merendeels verdwijnen.

Veel voorkomende hulpvragen:

Managen van werk-privé balans
Advies op maat op het gebied van nachtwerk en een gezondere leefstijl (denk aan meer bewegen, beter slapen, leren ontspannen en een gevarieerd voedingspatroon).
Kennis van de persoonlijke biologische klok

Het traject

1. Intake & doelen traject vastleggen

Nul meting vragenlijst;
Doelenkaart maken.

2. Fase 1

Verdiepen op de onderliggende patronen en emotionele trigger.

3. Fase 2

Verdiepen op de gewenste nieuwe identiteit en het gedrag wat daar bij hoort.

4. Fase 3 & Evaluatie

Eindmeting vragenlijst;
Afronding om de gedragsverandering en nieuwe identiteit te verankeren en vieren.

Vraag een offerte aan

Doelgroep

Nachtwerkers die meer gezondheid, vitaliteit en energie willen ervaren, met aandachtspunten zoals voeding, beweging, slaap, (werk)stress, werk-privé balans, vermoeidheid, ontspanning, zinvol leven, sociale contacten en mentale veerkracht.

Vorm: live of online
Investering: € 1.990

Vraag een offerte Of bel 06-18585992

Nachtwerkers in topvorm
Zeker